| 比萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 88千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 比萨酱热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于耕种15分钟消耗的热量...360 | |||||
比萨酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（550克）、牛至叶（1小勺）、大蒜（4瓣）、洋葱（100克）、黄油（30克）、盐（6克）、白胡椒粉（1小勺）、罗勒（1/2小勺）、白糖（1大勺）
1/9. 西红柿洗干净，去皮，切小块，备用
2/9. 洋葱和大蒜切成小丁
3/9. 糖、白胡椒粉、牛至叶、罗勒称好备用
4/9. 黄油入锅熔化
5/9. 加入洋葱和大蒜，爆香
6/9. 加入西红柿翻炒
7/9. 放进糖、白胡椒粉、牛至叶、罗勒翻炒
8/9. 加盖煮二十分钟左右，注意别糊底
9/9. 大火收汁成酱，加入盐，翻炒出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、健胃消食等功效；可与豆腐、鲫鱼、芥蓝搭配；与河蟹、青鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 比萨酱热量88 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克