| 丝瓜煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜煎蛋热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于干砌墙20分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、鸡蛋（1-2个）、盐（少量）、白糖（少量）
1/6. 丝瓜一根去皮洗净备用
2/6. 丝瓜切片
3/6. 鸡蛋打散搅匀，放入适量丝瓜片，使其裹上蛋液
4/6. 一片片放适热油中小火煎炸
5/6. 初步成形
6/6. OK!
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、解暑除烦等功效；可与北极虾 、毛豆、明虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜煎蛋热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克