| 面拖蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 面拖蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于骑脚踏车155分钟消耗的热量...184 | |||||
面拖蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（500克）、面粉（少许）、酒（少许）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 蟹洗净，一的切两段，去除蟹脐等秽物。
2/5. 待油温7分热，把蟹放入锅中煎至金黄色。
3/5. 煎好后倒入黄酒，放入葱姜毛豆煸炒，加水盖过六月黄蟹，别忘记放盐。
4/5. 大火烧开，改中火，约10分钟后将用剩的面粉加水调匀，倒入锅内勾芡。
5/5. 不停的翻抄，最后放入少许味精，即可出锅。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补解毒、补骨添髓、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、香菇、柿饼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面拖蟹热量475 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克