| 地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜丸热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于现代舞43分钟消耗的热量...288 | |||||
地瓜丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、糯米粉（20克）、白糖（适量）
1/6. 隔水蒸熟地瓜，30分钟后拿出碾碎加白糖和面粉
2/6. 做成大小差不多的圆
3/6. 蒸着吃，不上火，适合小朋友吃，有种入口即化的口感
4/6. 炸着吃，外脆内软很香，很香，要注意火候，
5/6. 沥干油
6/6. 开吃，饭后点心
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克