| 辣椒炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 731克 | 辣椒炒鸡块热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于睡觉758分钟消耗的热量...54 | |||||
辣椒炒鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、红辣椒（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、孜然粉（少量）、白糖（少量）
1/9. 鸡洗净切块 ！
2/9. 辣椒洗干净去蒂！
3/9. 辣椒切斜刀！
4/9. 锅里油热下鸡块料酒，孜然粉，美味鲜酱油，炒至7分熟 ！
5/9. 放上辣椒炒熟 ！
6/9. 放上耗油，白糖少量炒匀 ！
7/9. 出锅香嫩！
8/9. 美味！
9/9. 好吃！
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防感冒、帮助消化等功效；可与北极虾、虾、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、健胃等功效；可与鸡蛋、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡块热量682 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物15.61 克
- 钠121 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾804 毫克