| 香烤特色陈皮排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 香烤特色陈皮排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于砍柴220分钟消耗的热量...360 | |||||
香烤特色陈皮排骨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、干陈皮（2大块）、九制陈皮（10克）、葱段（小量）、姜丝（小量）、生抽（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/14. 看看烤箱排气和外壳的原料都很赞！
2/14. 35升容量，上下管独立控温
3/14. 用起来确实方便好用
4/14. 陈皮冲去灰尘，用温水泡30分钟。
5/14. 排骨清洗干净,斩成5厘米小块
6/14. 将陈皮去掉，用陈皮水浸泡排骨90分钟，使陈皮味渗透到排骨里面。
7/14. 准备葱段、姜丝、九制陈皮切末
8/14. 浸泡好的陈皮沥干水分、加入葱段、姜丝、生抽、适量盐腌制15分钟。
9/14. 15分钟后将姜丝、葱段去掉，加入陈皮末、适量淀粉、适量食用油拌均匀。
10/14. 腌制15分钟。
11/14. 烤箱预热200度、上下管?热风预热5分钟。将腌好的排骨用铝箔锡纸一个个分别包起来，放在烤盘上。建议在烤盘上再包一层锡纸容易清洁。（包排骨时将陈皮一起放在排骨里面，味道更香喔）
12/14. 放入烤箱中间那一层，上下管200度?热风烤30分钟。
13/14. 30分钟后取出来用筷子打开锡纸，上下管200度?热风再烤30分钟既可！（小心烫手）
14/14. 烤到半个小时的时候就已经想喷喷啦！每一口里面都有陈皮的香味(*^^*)真是好赞！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、补虚等功效；可与白菜、紫菜、茄子搭配；与杏仁、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香烤特色陈皮排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克