| 甜蜜蜜润肺梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 甜蜜蜜润肺梨汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于空手道35分钟消耗的热量...600 | |||||
甜蜜蜜润肺梨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、苹果（1个）、川贝母粉（如果咳嗽的话就加，千万别瞎加）（1克）、冰糖（依个人喜好）
1/7. 把梨子洗净，削皮。
2/7. 把苹果洗净，削皮。
3/7. 将梨子和苹果切成小块。。
4/7. 倒入锅中。
5/7. 盖上锅盖，中火煮15分钟直至沸腾，加入适量的冰糖。
6/7. 用大汤勺搅拌几下后转小火再煮15-20分钟后关火。
7/7. 最后，喝吧！！品尝这一丝温暖吧！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳、润肺清燥等功效；可与姜汁、猪肺、百合搭配；与大花蟹、梭子蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与青鱼、酸奶、枸杞搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜蜜蜜润肺梨汤热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克