| 超简单咖啡冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 78千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 40克 | 超简单咖啡冻热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于长笛48分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单咖啡冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
开水（200克）、速溶咖啡粉（35克）、白开水（15克）、吉利丁粉（5克）
1/4. 开水200gl和三合一即溶咖啡粉35g搅拌均匀，直到完全融化即可。
2/4. 冷水15g和吉利丁粉混合后隔热水加热，知道吉利丁粉完全融化。
3/4.
将步骤1和2中的混合物混合，记得两者都比较保持一定的温度，不要太凉，避免吉利丁因为受冷而结块。
4/4. 混合后倒入你喜欢的模具，放进冰箱冷藏，可以放过夜，第二天就完成了。
食材功效信息
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 超简单咖啡冻热量95 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质96 克
- 碳水化合物42.6 克
- 钠353 毫克
- 钙390 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾3508 毫克