宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚健胃、温中益气等功效；可与薄荷、冬瓜、油菜搭配；与北极虾、芥末、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与西瓜、鲈鱼、香菜搭配；与红枣、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、健脑安神等功效；可与醋、苹果、绿豆芽搭配；与辣椒、芥蓝、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、抗衰老、补脾等功效；可与南瓜子、粳米、红枣搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；