| 油面筋裹肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 600克 | 油面筋裹肉热量/卡路里3048千卡 | |||
 热量3048千卡，相当于露营1219分钟消耗的热量...150 | |||||
油面筋裹肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（600克）、香菇（20个）、小葱（20根）、姜（1块）、大蒜（1坨）、酱油（适量）、黄酒（适量）、鸡蛋（1颗）、盐（适量）、白糖（适量）、红尖辣椒（8个）
1/4. 第一步： 把20颗干香菇用水浸泡到软。
2/4. 第二步：把准备好的葱蒜姜干菇切碎。一起倒进肉里。放点生抽、老抽、油、鸡蛋、糖、料酒 。
3/4. 第三步：顺时针搅～搅到连丝为止。
4/4. 第四步：锅烧热 放油适量 放入姜片、红尖辣椒、葱花、 高火爆一下之后倒入老抽跟生抽～ 滚后在倒锅的一半水在里面。后在把做好的裹肉放进去，再放点白糖适量。盖锅烧上20分钟左右，随时翻一翻。最后可以试吃一下是否熟透，如果熟透就关火 完成啦！哈哈
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油面筋裹肉热量3048 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克