| 孔雀开屏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 863克 | 孔雀开屏热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于耕种69分钟消耗的热量...360 | |||||
孔雀开屏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、沙糖桔（2-3个）、圣女果（适量）、猕猴桃（2-3个）
1/1. 孔雀身子请参考站内苹果天鹅的制作方法，开屏部分请发挥想象力，随意就好！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与香蕉、黄鱼、番茄搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、养颜、降血脂等功效；可与橙子、生姜、薏米搭配；与大花蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孔雀开屏热量416 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物33.8 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克