| 豆沙小猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 豆沙小猪包热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于看电视732分钟消耗的热量...90 | |||||
豆沙小猪包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、绿豆馅（250克）、酵母（2克）、白糖（20克）、炼乳（10克）、火腿肠（1根）
1/8. 将酵母放入温水中静置5分钟
2/8. 盆中分别入面粉、炼乳、糖
3/8. 将酵母水倒入面粉中搅成絮状，静置30分钟后揉成团
4/8. 揉至面光，将盆扣上，放室温发酵
5/8. 发酵至两倍大
6/8. 面团进行排气分成等量的小面团。取一小面团擀成两边薄中间厚的面皮放入豆沙馅收口撮圆
7/8. 将火腿肠切成小猪的鼻子和耳朵放上去，眼睛就直接用黑芝麻放上即可
8/8. 包好的包子放入蒸锅中醒20分中后大火蒸13分钟，关火。关火后等5分钟后再开盖即可食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙小猪包热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克