麻辣豆角的热量和减肥功效

1/11. 材料备好。

2/11. 坐锅烧水加一勺盐。

3/11. 豆角洗净后切掉多余的长段。

4/11. 大蒜切碎末备好。

5/11. 水烧开后放豆角下去煮至9分熟，全熟也可以。

6/11. 然后马上捞出放矿泉水里面。（没有矿泉水就用凉白开）

7/11. 把一个个全部打结，卷在一起不会掉出来就行了。

8/11. 坐锅烧热下油改小火，爆香大蒜出香味马上关火。

9/11. 把卷好的豆角叠起来放碗里。

10/11. 泼上大蒜油。