| 万圣节女巫手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 389克 | 万圣节女巫手指饼干热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡，相当于划船516分钟消耗的热量...240 | |||||
万圣节女巫手指饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（220克）、黄油（100克）、杏仁（适量）、泡打粉（3克）、香草精（1.5克）、全蛋液（30克）、细砂糖（60克）
1/8. 先来看一下需要准备的材料！不但需要上面的材料你还需要一个烤箱！
2/8. 将黄油试问软化至打蛋器能轻松插入，
3/8. 再依次加入全蛋液、细砂糖和香草精
4/8. 用电动打蛋器，打至变白，变成之前的两倍。
5/8. 低筋面粉里加入泡打粉，一起过筛！放入打发好的黄油中
6/8. 用手将其搓揉成面团！放入冰箱冷藏1小时~嘿嘿！忘记拍面团了
7/8. 一小时后拿出面团，分成大约5g一个小面团，搓成条状，比手指细一些，因为烤的时候会膨胀！在细的一段放上杏仁，用小刀在面团上任意两处（参考自己手指的纹路）划上三刀（要轻轻划，有印子就可以了，不然烤好会断裂）
8/8. 烤箱提前要预热，150度、中层、20分钟！参考自己家的烤箱温度进行调整哦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、滑肠、大便秘结等功效；可与牛奶、白果、西洋菜搭配；与猪肺、栗子、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 万圣节女巫手指饼干热量2064 千卡
- 脂肪148.82 克
- 蛋白质32.02 克
- 碳水化合物101.67 克
- 钠41.3 毫克
- 钙299 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾744 毫克