| 桂花鸡头米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡头米 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 桂花鸡头米热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于木管乐器4分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花鸡头米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡头米（30克）、冰糖（少许）、桂花（若干）
1/1. 水开了放鸡头米，大火烧3分钟左右，加入冰糖，等冰糖化了关火，再加桂花即可。
食材功效信息
鸡头米的热量22千卡（每100克）；具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效；可与鸡胗搭配；
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营养信息
- 桂花鸡头米热量7 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾2 毫克