| 颠覆形蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 颠覆形蛋糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于搬东西284分钟消耗的热量...150 | |||||
颠覆形蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（5勺）、白糖（随意）
1/3. 最松软的海绵蛋糕噢。
2/3. 3全鸡蛋用打蛋器打10分钟，打到蛋滴下后剩2厘米挂糊，筛面粉拌均。（其实我伴时还消泡了）。所有错误我全返了1，好吧，要不出锅丢掉或是当馒头吃吧！
3/3. 180度10分钟，165度25分钟。好吧不看了，爱咋咋吧！出锅，哇塞，，，，，，最棒海绵蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与肥牛、牡蛎 、苋菜搭配；与豆奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 颠覆形蛋糕热量710 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克