| 酉红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 酉红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于开车17分钟消耗的热量...150 | |||||
酉红柿炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、盐、糖（一勺）
1/3. 把西红柿用刀削好
2/3. 加少量油，热锅把蛋放在锅里炒
3/3. 炒完盛出，炒西红柿、将西红柿炒出汤加盐糖各一勺。继续炒两分钟后出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、清热生津等功效；可与鸡蛋、菜花、蜂蜜搭配；与地瓜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酉红柿炒蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克