| 苹果梨子来相会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 苹果梨子来相会热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于骑脚踏车115分钟消耗的热量...184 | |||||
苹果梨子来相会的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、梨（1个）
1/9. 苹果梨子洗净
2/9. 苹果花
3/9. 梨子花
4/9. 苹果1
5/9. 苹果2
6/9. 拼盘1
7/9. 拼盘2
8/9. 拼盘3
9/9. 拼盘4
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与番茄、酸奶、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降血压、治疗高血压等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与螃蟹、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果梨子来相会热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克