| 奶油蘑菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 876克 | 奶油蘑菇意大利面热量/卡路里3143千卡 | |||
 热量3143千卡，相当于变式平板支撑449分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油蘑菇意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（4、5个）、意面（250克）、培根（适量）、淡奶油（250毫升）、黄油（10克）、洋葱（半个）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、芝士粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 洋葱、蒜切末备用，培根切小块状，蘑菇洗净切好
2/6. 水煮开后加一勺盐，放入意面煮，煮熟后（不要太久），倒掉水，放一边备用
3/6. 黄油入锅，蒜，洋葱爆香，加入培根炒熟
4/6. 加入蘑菇翻炒，差不多后加入一半淡奶油、芝士粉，小火
5/6. 放入意面，翻炒，再加入剩下的淡奶油
6/6. 出锅，撒一点黑胡椒粉
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、补脾润肺、理气等功效；可与三文鱼、排骨、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇意大利面热量3143 千卡
- 脂肪234.41 克
- 蛋白质57.3 克
- 碳水化合物121.18 克
- 钠2409.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾1211 毫克