| 蕃茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 蕃茄鸡蛋面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于换床单17分钟消耗的热量...150 | |||||
蕃茄鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2-3）、盐，葱（适量）
1/3. 取出冷冻的西红柿，放凉水泡5至10分钟，去皮、切片；
2/3. 切葱花，热油，放葱花、再放西红柿，把西红柿炒烂，加一点点水，防止糊。
3/3. 把西红柿炒成西红柿酱，再加入水，水开后先打荷包蛋，再煮挂面，挂面熟得快！最后放入绿色蔬菜！热乎乎的面就出锅了，我放的是菠菜！家里也没有别的绿色蔬菜！嘿嘿，吃了两碗!
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、润肠通便等功效；可与鲫鱼、茭白、黄鱼搭配；与鳙鱼、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄鸡蛋面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克