| 香浓豆啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1181克 | 香浓豆啡热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于垒球132分钟消耗的热量...300 | |||||
香浓豆啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆（3/5杯）、咖啡豆（或咖啡粉）（1/5杯）、白糖（1/5杯）、水（1000克）
1/5. 干黄豆先量好，提前一晚浸泡。
2/5. 将所有材料放入豆浆机，水量加至推荐水位。
3/5. 启动豆啡功能（如无此功能，最好加咖啡粉，试试用豆浆功能）
4/5. 完成后，豆浆机发出“滴滴声”，过滤后食用。
5/5. 非常非常好喝~~
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、壮骨、促进骨生成等功效；可与茄子、牛蹄筋、香菜搭配；与猪里脊肉、核桃、明虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香浓豆啡热量659 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物160.6 克
- 钠13.4 毫克
- 钙172 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾1173 毫克