| 海绵蛋糕soft热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 241克 | 海绵蛋糕soft热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于触身式橄榄球79分钟消耗的热量...480 | |||||
海绵蛋糕soft的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、蛋（5）、牛奶（40克）、盐（1小撮）
1/13. 全蛋五只 全蛋打发比较简快
2/13. 过筛
3/13. 称原料 牛奶和油（不加油也可以）混合
4/13. 分次加入100g糖打发全蛋至湿性
5/13. 切拌翻拌
6/13. 手势尽可能柔而快
7/13. 取1/3混合奶和油 搅拌均匀后加盐 再倒回剩下2/3搅拌均匀
8/13. 倒入模具
9/13. 摔泡 （总忙着拍照 我忘了这步骤）180°25分钟
10/13. 图...
11/13. 图...
12/13. 松软到没法切
13/13. 图...
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与韭菜、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵蛋糕soft热量633 千卡
- 脂肪16.81 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠317.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾247 毫克