| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 634克 | 地瓜饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于网球171分钟消耗的热量...420 | |||||
地瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（根据个人要求）、面粉（只要能包住地瓜就可以）、植物油（没过地瓜就可以）、水（适量）
1/3. 地瓜去皮切丁
2/3. 撒些面粉在地瓜上调匀，加入适量的水，地瓜可以黏在一起就可以
3/3. 锅中热油，8成热时，地瓜经过漏勺在油里炸，待金黄色便可出锅（也可以用电饼铛做，更方便一点）
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量1199 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克