| 酱油炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 酱油炒面热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于滑水161分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、葱蒜（适量）
1/1. 拿一个碗，加入生抽，少许老抽，加入少许白糖调成汁备用
烧开水煮熟面条，过凉水沥干备用，
油锅烧热放入油，放入葱蒜爆香，加入面条加入调好的酱汁炒匀，洒上葱花既可，可以加入青菜，煎荷包蛋，火腿肠味道更好
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒面热量968 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物185.6 克
- 钠29.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾266 毫克