桂林米粉 煮粉系列的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、润肠胃等功效；可与扁豆、卷心菜、莲藕搭配；与乌梅、鲫鱼、龟相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、美容、抗衰老等功效；可与三文鱼、芹菜、西兰花搭配；与河蚌、白酒、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防癌症等功效；可与肥牛、生菜、韭菜搭配；与红薯、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、降低胆固醇等功效；

葱花具有缓解疲劳、减肥、预防感冒等功效；