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粉嫩帽子面包

粉嫩帽子面包的热量和减肥功效

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粉嫩帽子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
白砂糖180千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
酵母粉10千卡325千卡40.44克7.61克
1千卡1千卡0克0克
总量460粉嫩帽子面包热量/卡路里1167千卡
雪鞋行走 热量1167千卡,相当于雪鞋行走146分钟消耗的热量...480

粉嫩帽子面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、白砂糖(45克)、鸡蛋(50克)、水(110克)、酵母粉(3克)、盐(2克)、黄油(25克)
粉嫩帽子面包的做法图解1

1/12. 全部材料入进面包机,搅拌成团,后油法加入黄油揉到面团可拉开大片薄膜。

粉嫩帽子面包的做法图解2

2/12. 用保鲜膜包起来室温发酵至戳洞不塌陷不回缩。

粉嫩帽子面包的做法图解3

3/12. 面团排气后,取60g面团加3g可可粉揉匀成可可面团,剩余面团加适量1-2g红曲粉揉匀成粉色面团。(加红曲粉和可可粉这个步骤可以放到上一步揉面的时候。我是临时起意要做帽子造型,所以这一步加了。)面团松驰15分钟后,将红曲面团和可可面团分别分成5份。

粉嫩帽子面包的做法图解4

4/12. 取一份红曲面团,以3:5的比例,分成两份。

粉嫩帽子面包的做法图解5

5/12. 将较小份面团擀成面片。

粉嫩帽子面包的做法图解6

6/12. 较大面团滚圆放置在圆片中间。

粉嫩帽子面包的做法图解7

7/12. 取1份可可面团中3-4g,随意做成朵小花。

粉嫩帽子面包的做法图解8

8/12. 可可面团剩余部分搓成细长条,围在上一步圆面团周围,将小花点缀上去,完成帽子造型。

粉嫩帽子面包的做法图解9

9/12. 重复上一步骤,完成全部帽子,(因为有事急着出去,所以我只做了四个)摆放在烤盘里二次发酵。

粉嫩帽子面包的做法图解10

10/12. 二发结束后,以筛子均匀筛粉,不刷蛋液,以免烤制过程中帽子变色。

粉嫩帽子面包的做法图解11

11/12. 预热烤箱185度,烤25分钟左右。10分钟以后盖锡纸,同样是为了防止过度上色。

粉嫩帽子面包的做法图解12

12/12. 烤制结束后,将粉刷掉,粉粉嫩嫩的,是不是很可爱~可以美美地拿出去郊游了!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、除口臭、促进伤口愈合等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与紫菜、肥牛、茼蒿搭配;与茶叶、消炎片、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、消炎、增进食欲等功效;与赤豆、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 粉嫩帽子面包热量1167 千卡
  • 脂肪18.78 克
  • 蛋白质67 克
  • 碳水化合物227.07 克
  • 10227.4 毫克
  • 165 毫克
  • 7.02 毫克
  • 1108 毫克

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