| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 330千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1694克 | 南瓜饼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于骑独轮车206分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1500克）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 南瓜切皮，隔水蒸熟。
2/5. 将南瓜压碎，放糖搅拌
3/5. 加适量糯米粉搅拌
4/5. 捏成团压扁，油烧热，用小火炸一会
5/5. 起锅。可以吃了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、护肝等功效；可与火腿、猪肉、燕麦搭配；与上海青、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、止渴等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1030 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克