| 电饭锅炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 电饭锅炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于上厕所741分钟消耗的热量...60 | |||||
电饭锅炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（个人所需）、盐（适量）、青辣椒（1个）、干辣椒（4个）、番茄（1个）、大蒜（2瓣）、白菜（两片）
1/7. 番茄切成小块状
2/7. 青椒，干辣椒切碎
3/7. 大蒜切碎切成很小的比较入味
4/7. 切成这种
5/7. 放两滴油，面条煮成五成熟放油是这样面条不会粘在一起，再捞到冷水里面
6/7. 放油，翻炒这些配菜，番茄炒成有点糊糊状就放面条下去，再放点酱油
7/7. 美味的炒面做好了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克