| 凯撒沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 486克 | 凯撒沙拉热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于划艇311分钟消耗的热量...210 | |||||
凯撒沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生菜（适量）、培根（适量）、面包（适量）、马苏里拉芝士（适量）、黑胡椒（适量）、沙拉酱（适量）
1/5. 面包用多士炉烤过以后切丁
2/5. 用黄油
3/5. 黄油煎熟培根，没有培根的时候也可以用其他肉类代替
4/5. 培根煎好后切成条，用余油把面包丁煎一下，让黄油裹上面包丁
5/5. 最后混合所有材料，撒上芝士碎，色拉酱推荐用意大利汁，图片里用了丘比蛋黄酱，也不错。按喜好可以再撒点黑胡椒。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促进消化、帮助消化等功效；可与大蒜、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养阴补虚、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凯撒沙拉热量1087 千卡
- 脂肪46.76 克
- 蛋白质47.68 克
- 碳水化合物37.37 克
- 钠2544.4 毫克
- 钙174 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1495 毫克