| 香酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 267克 | 香酥炸香蕉热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于刮胡子222分钟消耗的热量...120 | |||||
香酥炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面包糠（适量）、沙拉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/3. 鸡蛋打匀，倒入适量面粉继续搅拌，将切好的香蕉放入鸡蛋液中。
2/3. 准备一个装满面包糠的盘子（将沾满蛋糕液的香蕉放入盘中），然后再将面包糠均匀的洒在香蕉上并在盘中滚动，使香蕉沾满面包糠。
3/3. 锅内倒入油，油热后小火炸香蕉，炸好后盛盘装出，根据个人喜好放入不同口味的沙拉。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、补充能量、安神除烦等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、预防便秘等功效；
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营养信息
- 香酥炸香蕉热量443 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物82.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克