| 酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 600克 | 酸奶冰激凌热量/卡路里2162千卡 | |||
 热量2162千卡，相当于做作业1201分钟消耗的热量...108 | |||||
酸奶冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、酸奶（400克）、柠檬汁（少许）、白糖（20克）
1/3. 淡奶油加糖和柠檬汁打至6成发
2/3. 奶油中，倒入酸奶拌匀
3/3. 放入冰箱冷冻，隔两小时搅拌第一次，之后每隔一小时搅拌一次，直到冰激凌彻底凝固即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肤、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶冰激凌热量2162 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克