| 芋头饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 536克 | 芋头饼热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于瑜珈367分钟消耗的热量...210 | |||||
芋头饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、面粉（100克）、食用油（500毫升）、盐（1勺）、白糖（1勺）
1/5. 芋头切片
2/5. 面粉拌水搅拌加入盐
3/5. 油锅不能沾水，芋头过面糊下锅炸。
4/5. 金黄即可。
5/5. 喜欢糖的可以把糖撒在饼上。喜欢原味的就可以开吃啦，趁热比较脆。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与芹菜、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 芋头饼热量1283 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠45.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克