| 肉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 473克 | 肉煎饼热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于吃东西1235分钟消耗的热量...90 | |||||
肉煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（5个）、洋葱（适量）、姜（适量）、白菜头（适量）
1/3. 肉洗干净剁碎 洋葱姜白菜切碎 放盐淀粉
搅拌好一起 备用
2/3. 面擀好 把肉包进去
3/3. 然后小火候慢慢的煎10来分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与白菜、洋葱、蘑菇搭配；与香菜、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与五花肉、猪骨、羊肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进食欲、温肺止咳等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉煎饼热量1852 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物19.64 克
- 钠99.9 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾632 毫克