| 咖哩鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 咖哩鲜虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于网球49分钟消耗的热量...480 | |||||
咖哩鲜虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、洋葱（半只）、咖喱粉（适量）、椰汁（适量）、鱼露（适量）、白糖（适量）
1/9. 洋葱切小块
2/9. 海虾去除虾线，洗净备用
3/9. 起锅，放油热后下海虾大火煸炒后，捞出沥油待用
4/9. 另起锅，放适量的油，下咖哩粉炒匀
5/9. 下洋葱大火块煸炒均匀
6/9. 倒入适量的椰浆，大火翻炒均匀，让咖喱和椰浆完全融合
7/9. 加少许水鱼露和糖翻炒，待锅开后
8/9. 转小火烧5分钟，让虾入味，出锅前再淋少许柠檬汁提味即可
9/9. 盛盘，上桌开吃~
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与油菜、韭菜、辣椒搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖哩鲜虾热量395 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克