牛肉汉堡的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、增强免疫力、消水肿等功效；可与鸡蛋、甘蔗、茄子搭配；与鲶鱼、板栗、橄榄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血压、防癌等功效；可与大蒜、五花肉、猪骨搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、清热解毒等功效；可与豆腐、菜花、茭白搭配；与皮皮虾、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、增强活力等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；