| 腌辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 486克 | 腌辣萝卜热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于按摩50分钟消耗的热量...240 | |||||
腌辣萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（2个）、红椒（30个）、鸡精（适量）、盐（适量）、凉水（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/1. 萝卜用盐巴泡十五分钟，然后加入辣椒等所有调料，密封就可以了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、促消化、下气等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与阿胶、人参、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、减肥、开胃消食等功效；可与鹌鹑、羊排、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌辣萝卜热量201 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物55.4 克
- 钠28 毫克
- 钙33 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾1255 毫克