| 芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于扫地65分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、冰糖（适量）
1/5. 水加冰糖烧开，甜度依个人爱好而定
2/5. 芒果去皮挖出果肉
3/5. 果泥加晾凉的糖水放搅拌机里打均匀
4/5. 倒进模具放冰箱冷冻
5/5. 吃前拿出放水里浸泡一下或用风筒吹下模具四周，方便脱模
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰棒热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克