| 白菜羊肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜羊肉丸子汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于排舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜羊肉丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、羊肉卷（适量）、各种丸子（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 白菜洗净切块，丸子和羊肉卷拿出来解一会儿冻，切几块生姜
2/5. 在锅里加水，水开之后加生姜，然后加入切好的白菜，加些盐可以先调味儿。（白菜先加菜梗，煮一会儿再加菜叶）
3/5. 等水再次煮开，加入各种你想吃的丸子
4/5. 最后把羊肉卷加进去。等羊肉熟了，可以尝一尝，再加盐啊胡椒粉啊调味
5/5. 盛出来就可以吃啦！味道很清新爽口~
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、促消化等功效；可与猪肉、豆腐皮、鲤鱼搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜羊肉丸子汤热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克
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