| 柿饼玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿饼 | 克 | 650千卡 | 250千卡 | 2.06克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 424克 | 柿饼玛芬热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于回力球98分钟消耗的热量...720 | |||||
柿饼玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柿饼（1个）、鸡蛋（1只）、低筋面粉（60克）、清水（50毫升）、豆油（15克）、细砂糖（20克）、双效泡打粉（1.5克）
1/7. 柿饼洗净，用厨房纸擦干爽，剪成粒备用。
2/7. 把一个鸡蛋在容器里。
3/7. 加入细糖打散，细糖要全部溶化，加入豆油和清水拌均匀，接着加入柿饼粒拌均匀。
4/7. 把过完筛子的低粉和双效泡打粉加内，用橡胶刮上下切动作拌均匀至无粉粒。
5/7. 装烤盘内，有纸杯就用纸杯吧。
6/7. 烤箱160度中层上下管烤20分钟，然后改上层烤5分钟左右(按自家烤箱温度定哈。)
7/7. 成品。
食材功效信息
柿饼的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、清热、润肺祛痰等功效；可与罗汉果搭配；与海带、黑枣、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与丝瓜、生菜、圆生菜搭配；与桔子、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柿饼玛芬热量1176 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质24.02 克
- 碳水化合物186.97 克
- 钠147.306 毫克
- 钙89.054 毫克
- 铁4.353 毫克
- 钾141.339 毫克