| 蒜蓉蒸罗氏虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉蒸罗氏虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于排舞103分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉蒸罗氏虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、蒜蓉（适量）、盐、油（适量）
1/2. 把虾须剪干净，虾头有一团黑色的东西挑出来，然后把虾开两边。
2/2. 蒜蓉用半汤匙的盐捞匀，烧热约4汤匙的生油直接倒在蒜蓉上，这样就能迫出蒜蓉的香味。然后均匀的铺在虾上，放入烧滚的锅里蒸约三分钟关火即可。如果虾大只的适当蒸多一会。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、益气滋阳、催乳等功效；可与韭菜花、丝瓜、西兰花搭配；与西瓜、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
