| 超简单-香煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 超简单-香煎蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于爵士乐健身操165分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单-香煎蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据个人情况）、盐（少量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/6. 根据个人情况加入面粉，加入些许葱花，葱尽量切碎，加少许盐，盐少量即可，不用多
2/6. 向面中加温水或凉白开都可以，根据面粉多少添加，和成面糊成液态的即可
3/6. 将鸡蛋打散备用
4/6. 电饼铛热少许油，倒入适量面糊摊匀，在面糊上倒适量蛋液摊匀，慢慢煎
5/6. 煎制贴着电饼铛的那面至金黄，将饼翻面，煎鸡蛋的那面
6/6. 鸡蛋的一面略微煎制，翻面就可出锅，同样的步骤煎完剩余的面糊即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单-香煎蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克