| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于打鼓276分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/1. 猪肉切片用生粉，蚝油，盐，油腌制
洋葱切丝
锅烧热放入少量油，放入肉片滑炒，在放入洋葱，放入少许老抽，少许生抽，炒熟既可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与莴笋、黑木耳、枇杷搭配；与首乌、甲鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、帮助消化、防癌等功效；可与猪肝、五花肉、苹果搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1102 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克