| 培根胡萝卜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 293克 | 培根胡萝卜炒蛋热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于冲浪411分钟消耗的热量...108 | |||||
培根胡萝卜炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、培根（3片）、盐（1勺）
1/3. 胡萝卜和培根切片！
2/3. 胡萝卜凉油下锅，炒出胡萝卜油来，在胡萝卜油里煎鸡蛋！
3/3. 鸡蛋成形后加培根，加盐，翻炒一会就可出锅了，不用加味精！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、利尿等功效；可与香菇、鲈鱼、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、茄子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、基围虾、荠菜搭配；与鹅、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根胡萝卜炒蛋热量739 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质52.18 克
- 碳水化合物10.57 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克