| 燕麦虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 421克 | 燕麦虾热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于攀岩59分钟消耗的热量...660 | |||||
燕麦虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、燕麦片（适量）
1/1. 简单
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、催乳、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、香菜、藕搭配；与圣女果、红枣、番茄相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、延年益寿、预防心脑血管疾病等功效；可与香蕉、冬菇、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦虾热量651 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物72.45 克
- 钠169.2 毫克
- 钙769 毫克
- 铁52.75 毫克
- 钾635 毫克