| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于冰上钓鱼52分钟消耗的热量...120 | |||||
辣白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（一棵）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、辣椒油或沫沫辣酱（两袋）
1/3. 把白菜片好下锅煮，煮到水开。
2/3. 捞出白菜用凉水洗两遍，用手攥干。
3/3. 放辣椒，盐，味精，鸡精，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、除烦解渴等功效；可与火腿、甜椒、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克