| 玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于宗教舞127分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（70克）、玉米（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 玉米粒提前煮熟
2/7. 将鸡蛋打散
3/7. 加入面粉适量盐搅拌至无颗粒
4/7. 放入玉米搅拌
5/7. 不粘锅预热放入适量油
6/7. 倒入面糊快递摊开
7/7. 煎至两面金黄即可出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、抗衰老、防治冠心病等功效；可与山药、魔芋、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与黄豆、玉米、干辣椒搭配；与兔肉、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米鸡蛋饼热量635 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物86.22 克
- 钠155.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克