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炸丸子

炸丸子的热量和减肥功效

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炸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
北豆腐266千卡81千卡8.1克3.7克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1003炸丸子热量/卡路里2379千卡
排球 热量2379千卡,相当于排球297分钟消耗的热量...480

炸丸子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉(500克)、北豆腐(1块)、胡萝卜(1个)、鸡蛋(2个)、盐(2勺)、鸡精(2勺)、酱油(2勺)、大葱(1颗)、十三香(2勺)
炸丸子的做法图解1

1/5. 肉馅用盐鸡精、酱油、十三香喂上 。

2/5. 胡萝卜用盐腌出水来。

3/5. 豆腐捏碎倒碎。

4/5. 把胡萝卜 豆腐 葱花 淀粉 鸡蛋 面粉和肉馅一起拌匀。

5/5. 下锅小火炸熟。吃饭。(完)

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、滋阴、补钙等功效;可与木瓜、茄子、白萝卜搭配;与海虾、基围虾、田螺相克,同食可能会引起不适;

北豆腐的热量81千卡(每100克);具有补脾益胃、下气消痰、降血脂等功效;可与海带、带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、解毒生津、防癌等功效;可与绿豆芽、香菇、香菜搭配;与山楂干、辣椒、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、保护肝脏等功效;可与菠菜、小米、荠菜搭配;与牛奶、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸丸子热量2379 千卡
  • 脂肪44.21 克
  • 蛋白质36.26 克
  • 碳水化合物14.82 克
  • 206.7 毫克
  • 231 毫克
  • 6.05 毫克
  • 425 毫克

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