| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于汽车打蜡241分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、糯米粉（100克）、白糖（根据个人喜好而添加）、水（100克）
1/5. 黑芝麻 买回来洗干净 晒干 然后放在干净的热锅上不停的炒熟 不需要放油什么的，
2/5. 然后打成芝麻粉 炒过得 好香 这次炒了半斤黑芝麻 打成粉 隔天就做一次来吃。
3/5. 糯米粉 用水搅拌均匀先煮一会 中间要不停的搅拌 不然会结成一团一团的 最后放黑芝麻，因为黑芝麻是炒熟的 不用着急放，
4/5. 完成啦！
5/5. 我自己吃完了。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、乌发、降血压等功效；可与黑豆、糯米粉、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、补虚等功效；可与兔肉、桂花、乌鸡搭配；与苹果、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻糊热量1083 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克