| 西红柿蛋花疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 532克 | 西红柿蛋花疙瘩汤热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于开车436分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿蛋花疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1颗）、面粉（200克）、酱油（少许）、鸡精（少许）、番茄酱（少许）
1/6. 西红柿去皮，切丁
2/6. 葱花炝锅，西红柿丁翻炒，加少许番茄酱，加水待沸
3/6. 待汤沸后，把制作好的面疙瘩倒入搅拌
4/6. 面疙瘩八成熟时倒入打散的鸡蛋快速搅拌
5/6. 冒泡了，哈哈，关火
6/6. 完成（我喜欢喝稠稠的，小时候的味道）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、防癌等功效；可与卷心菜、福寿鱼、芥蓝搭配；与鲢鱼、海蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、圆生菜、洋葱搭配；与雪莲果、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿蛋花疙瘩汤热量873 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克