| 冬荫功香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 冬荫功香菇热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
冬荫功香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（250克）、冬阴功汤调料（10克）、大葱（10克）
1/4. 香菇去掉蒂部，切成条
2/4. 香菇凉水下锅，水开后多煮一会，将香菇捞出控干水份
3/4. 锅内放少许油，煸香葱，放入冬阴功调料煸出香味
4/4. 放入香菇，炒到香菇上裹满了料汁即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、防治肿瘤等功效；可与草鱼、冬瓜、鲤鱼搭配；与明虾、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬荫功香菇热量65 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克